Pedro Anía. / Haga frío, viento o esté lloviendo, un verdadero runner no tiene problema alguno para salir a la calle a practicar su afición favorita. Sin embargo, el correr se ha convertido en una actividad no solo para expertos, sino para aquellos que en cualquier momento deciden ponerse las zapatillas y salir a hacer ejercicio.
Por eso, para los más principiantes que piensan que para correr lo único que hace falta es un calzado cualquiera, es conveniente conocer cuál debe ser el tipo de deportiva adecuada a la hora de ponerse en marcha, en función del clima, la distancia y el peso y altura del corredor.
En el caso de decidirse a salir a la calle a practicar cualquier tipo de ejercicio, lo primero que nos preguntamos es: ¿Hará frío?¿Lloverá? A diferencia de otros deportes como el tenis o el baloncesto, el running permite que con un calzado adecuado, te puedas adaptar a cualquier tipo de clima. Por ello unas zapatillas impermeables serían las más adecuadas con la lluvia. Si el día es muy caluroso, lo mejor será ponerse unas transpirables para que el pie no sude tanto y no notemos tanto cansancio.
Lo normal al comenzar, es que el corredor decida el primer día no hacer una distancia de 20 kilómetros, pero si se lo quiere tomar en serio y pretende correr mucho a una alta velocidad, hay que empezar a pensar en un calzado con mayor amortiguación, ya que el pie sufrirá menos a la hora de pisar.
Por último, no es lo mismo una persona delgada de apenas 1,70 metros de altura, que otra que quiere perder peso y mide casi dos metros. Por eso, las personas con más peso deberán usar zapatillas con una amortiguación mayor ya que hay que recordar que los pies están soportando todo el peso del cuerpo.
Estos son algunos de los factores más importantes que hay que tener en cuenta a la hora de decidirse a entrar en el mundo del running, aunque también el precio o la frecuencia con la que vamos a usar las zapatillas son importantes para decidirse por uno u otro modelo. Ya sea el tipo de calzado que sea, el requisito indispensable serán siempre las ganas de correr y querer tener un cuerpo más saludable.