Pedro Anía. / La mayoría de veces que nos decidimos por cambiar nuestros hábitos y volvernos más saludables, es común que exista una falta de constancia en nuestros ejercicios, especialmente cuando somos principiantes, ya que nuestro cuerpo no está acostumbrado al ejercicio físico y es fácil que nuestros propósitos duren apenas una semana.
Por eso, hay que buscar factores que nos ayuden a no rendirnos y poder continuar. Uno de esos factores es la actividad en grupo. ¿Cuántas veces nos hemos quedado en casa en vez de salir a correr, por no tener a un acompañante o alguien que nos anime a hacer deporte? El deporte en grupo es un elemento muy positivo para aquellas personas con poca fuerza de voluntad que desean mejorar su salud.
Otra ventaja es la mejora en el rendimiento. Al hacer deporte solo, no se tiene ninguna referencia sobre la intensidad de los ejercicios, no se es consciente de cuál es el máximo que uno puede dar. Sin embargo, al ir acompañado de alguien en mejor forma, nos empuja para que descubrir hasta qué punto podemos rendir y así ir progresando día a día a través de una sana competitividad.
Por otro lado la compañía es una garantía de que si lo necesitamos tendremos asistencia de primera mano en caso de cualquier torcedura o tirón inesperado. Además, si lo que gusta es correr en carretera, es más seguro ir en un grupo amplio, para tener mayor visibilidad y evitar accidentes.
En Zaragoza existen grupos y asociaciones que se encargan de promover el deporte mediante el ejercicio en grupo, con la posibilidad en muchos casos de apuntarse sin ningún coste en las actividades que se organizan.
Un popular grupo es el ‘Reto 10k Women Club’, que bajo el lema: ‘Lo importante no es correr, sino con quien corres’ anima a todas las mujeres que deseen participar en las importantes carreras del año en la ciudad, a entrenar juntas para conseguir un mejor rendimiento.
La asociación Patinar Zaragoza también se suma a esta iniciativa y organiza quedadas que publican en su página web para compartir sus rutas con los amantes del patinaje y así poder disfrutar de la capital aragonesa sobre ruedas. Una de sus citas más celebres son los ‘marteskate’, en los que cada martes patinadores se reúnen a partir de las 20 horas en el Parque Labordeta.
Las posibilidades para hacer deporte en grupo en Zaragoza son muy variadas, rompiendo con las clásicas excusas para no practicar esta saludable actividad.