¿Quieres mirarte? ¿Quieres poner el foco en ti?
Marian Gil.- Deja un momento de mirar y preocuparte por los demás y dedícate un tiempo a ti para realizar una introspección o percepción interna
Tu visión
La visión que tienes de ti mismo viene reflejada de unas imágenes que te llegan desde muchas fuentes a lo largo de tu vida:
- El trato que recibes de los demás
- padres
- abuelos
- resto familia
- profesores
- amigos
- compañeros de trabajo
- De ti misma
- La realización de cosas que para ti son importantes
- El reconocimiento que has tenido en terrenos importantes para tí
- La ingratitud que has sentido cuando he hecho cosas para los demás
Todas estas imágenes construyen tu identidad y se transforman en
- Autoimagen
- Autoconocimiento
¿Quién soy?
La imagen que tú tienes de ti mismo puede ser acertada o no.
Cuanto más se aproxime la visión de ti mismo de lo que realmente eres, más realista es tu comportamiento en la vida.
La propuesta con esta parte es que te escuches y percibas tu riqueza, tus infinitos matices y tus complejidades e incluso tus contradicciones de cómo eres.
Déjate sorprender
No te juzgues
Acéptate, déjate conmover
Diviértete, es la mejor forma de ser natural
Preguntas para ayudarte
¿Quién soy hoy?
¿Quién quiero ser en el futuro?
¿Estoy suficientemente preparado para lo que quiero ser en el futuro?
¿Qué actividades tienen corazón y significado para ti?
¿Qué dos pasos podrías dar ahora mismo que tendría el mayor impacto en tu situación actual?
¿Cuándo no eres capaz de reírte de ti mismo?
¿Qué te saca de quicio?
¿Qué aportas que es único?
¿Cuáles son las cosas más importantes en tu vida?
¿Qué te gusta de cómo eres?
¿Qué te gustaría mejorar?
Comenta cualquier aportación adicional que consideres importante para apoyarte en esta introspección interna
Reflexiones sobre tus respuestas anteriores
¿Cómo te encontraste contestando las preguntas sobre ti mismo?
¿Profundizaste o contestaste de una manera rápida y sin entrar en detalles?
¿Qué te ha sorprendido?
¿Qué te gustó de tus respuestas?
¿Qué te incomodó de tus respuestas?
¿Cómo actúo?
El cuerpo te habla y no lo escuchas. Igual que la vida, el cuerpo te susurra, te habla o te chilla. Al final le tienes que prestar atención porque sino te puedes “romper” o “caer en un pozo” por no estar escuchando los mensajes que recibes.
Para saber con que parte del cerebro actúas realiza este ejercicio
Tienes 12 pares de palabras. ¿De qué palabra te sientes más cerca? Pon la cruz al lado de la palabra que te sientes más cerca. Si te sientes igual de cerca de ambas, pon la cruz a media distancia.
| DERECHO | IZQUIERDO | |||||
| Mente analítico | Mente sintética | |||||
| Razonamiento | Intuición | |||||
| Abstracto | Estética | |||||
| Lógica | Concreto | |||||
| Matemático | Sensación | |||||
| Fondo | Forma | |||||
| Palabras | Imágenes | |||||
| Cifras | Metáforas | |||||
| Linealidad | Globalidad | |||||
| Progresividad | Instantaneidad | |||||
| Secuencias | Simultaneidad | |||||
| Tiempo | Espacio | |||||
¿Dónde te sientes más cómodo al lado derecho, al izquierdo o en el eje central del cerebro?
Cerebro izquierdo
Cuando usamos la parte del cerebro izquierdo estamos centrados en el análisis. Esta parte es la lógica, matemática, secuencial. Si estamos en este lado del cerebro preferentemente estás más en el pasado y futuro. Es la sede preferencial del lenguaje.
Cerebro derecho
También llamado emocional, intuitivo. Se trabaja más desde la creatividad y se usa preferentemente de la imagen y la comunicación no verbal. Estar preferentemente en el cerebro derecho es vivir el presente, el aquí y ahora.
Agita tu presente
Haz pequeñas cosas que te conecten con el presente.
Haz cosas que nunca has hecho y que gracias a estar revisión interior quieres hacer.
Agita tu presente y observa las piezas que lo componen.
La acción es algo mágico y ponerte en marcha es magia para recoger los resultados que deseas.
Ponerte en marcha es realizar una serie de acciones que van engendrando otras acciones hasta que se consigue el resultado deseado.
