La ayuda de un profesional de la psicología siempre es necesaria en algún momento de nuestras vidas. Pero la crisis que atravesamos como consecuencia de la pandemia mundial de la Covid-19, agravada por las particulares condiciones del aislamiento domiciliario, la han vuelto especialmente demandada.
Afortunadamente, y gracias a las nuevas tecnologías, es posible comenzar o continuar un tratamiento psicológico sin salir de casa, a través de sesiones no presenciales por videollamadas y el uso de aplicaciones y programas como Skype.
Fernando Contreras es un psicólogo en Zaragoza que ofrece este tipo de servicio. “Mi objetivo es promover y mejorar el estado de salud mediante la evaluación e intervención psicológica sobre aspectos del comportamiento y la actividad de las personas”, comienza a explicar el profesional. “No estás solo”, alienta el psicólogo en estos momentos donde es especialmente necesario escucharlo.
Mientras crece la demanda de psicólogos en Zaragoza, poder contar con la amplia experiencia y profesionalidad de Fernando Contreras es una opción que brinda tranquilidad a quienes atraviesan dificultades y trastornos.
Sesiones por Skype
Las consultas de psicología y coaching vía online se han popularizado durante el aislamiento preventivo por la pandemia de la Covid-19. Fernando Contreras asegura que por este medio, al igual que en las sesiones presenciales, se asegura una “atención personal y totalmente confidencial en Zaragoza”.
Se estima que desde la declaración del estado de alarma en España, se han incrementado un 20% las consultas virtuales a psicólogos y otros profesionales de la salud, en un intento por dar continuidad y seguimiento a tratamientos que ya estaban comenzados o bien iniciar uno nuevo, ya que durante el confinamiento suelen aparecen nuevos problemas en la persona, su grupo familiar o pareja.
Los profesionales de la salud mental han podido seguir apoyando a los pacientes en este momento particularmente crítico para todos, poniendo en práctica recursos y técnicas específicas para el medio virtual.
Para cada conflicto, un tratamiento
El impacto negativo de esta pandemia ha afectado a todos, en mayor o menor medida. Es sabido que se han incrementado las denuncias por violencia doméstica y las consultas a psicólogos o coaching por trastornos de ansiedad, depresión, etc.
Fernando Contreras utiliza las técnicas de la terapia cognitivo conductual, basada en un método científico que permite abordar trastornos y problemáticas muy diversas. Por ello, el abanico de problemas que puede tratar Contreras, es realmente amplio: conflictos familiares, tratamiento para autoestima, tratamiento para ansiedad, depresión, apatía, tristeza, duelo, distimia, trastorno bipolar, agorafobia, obsesiones, trastorno obsesivo-compulsivo, somatización, dolor crónico, hipocondría, estrés postraumático, estrés y fobias. Asimismo, tiene experiencia en tratamiento de adicciones, trastornos de alimentación y problemas de sueño.
En el caso específico de los pacientes infantiles, Fernando Contreras trata problemas de conducta, problemas emocionales, ansiedad, trastornos de sueño, control de esfínteres y problemas escolares y de aprendizaje.
Las dificultades en pareja no solo no se detienen durante el confinamiento, sino que por lo contrario, suelen potenciarse. Por ello es útil saber que pueden realizarse terapias de pareja y sexuales a través de la consulta virtual del doctor Contreras, con soluciones personalizadas para cada caso en particular: falta de comunicación, problemas afectivos y sexuales, resolución de conflictos, etc.
Redefinir objetivos y potenciar nuestras capacidades
No es necesario tener un problema para consultar a un psicólogo o coaching. Como suele decirse, toda crisis conlleva una oportunidad. Y este tiempo de recogimiento puede ser útil para explorar los propios límites y superarlos.
“El coaching consiste en una relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas”, indica Contreras. “Yo ayudo a mis pacientes a descubrir qué objetivo quieren conseguir y los guío para que lo logren por ellos mismos, alcanzando así la máxima satisfacción personal y/o profesional”, puntualiza este reconocido coaching de Zaragoza.
Además, de la mano de un coaching experimentado, es posible mantener una actitud responsable con respecto a ciertas situaciones, lo cual resulta crucial en este tiempo de crisis.
Este tipo de acompañamiento es fundamental para superar baja autoestima, déficit asertivo, autocontrol emocional, dependencia emocional, timidez, etc.
En su gabinete, Fernando Contreras también impulsa las llamadas “Terapias de tercera generación”, que han revolucionando el campo de la psicología enfocando a los pacientes a aceptar aquello que no se puede cambiar y cambiar lo que sí es susceptible al cambio, orientándose a conseguir metas vitales y objetivos profesionales.
En pocas palabras, el aporte de este profesional de la salud mental resulta especialmente oportuno en el momento que atravesamos como sociedad y seres humanos.