ZBN.- ¿Qué es el mindfuleating?. Es comer con atención plena. La forma que en la actualidad se está empezando a practicar es la alimentación consciente.
Muchas veces son éstos últimos los que nos hacen acudir a la comida como una solución momentánea a la situación vital que estamos viviendo. Poniendo atención plena, mindfulness a la alimentación, se establece un cambio en esta relación.
La comida y las emociones están muy relacionadas. Las dietas no funcionan
Conocer qué nutrientes son los que necesitamos y en que alimentos se encuentran, más, los beneficios que produce el mindfulness como el reconocimiento de sensaciones, y la regulación emocional, son la combinación perfecta para empezar a cuidarnos de la forma más saludable para nuestro cuerpo y mente.
Imparten:
Sara Royo: Lda CC Químicas, Experta en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza, y Coach profesional
Asun Armas: Formadora y Coach Nutricional. Directora de Espacio Ágape
Charla coloquio en Fnac. Miércoles 10 de febrero. hora: 19:30