ZBN./ El Crossfit nació en el año 1995 en un humilde garaje de california. Creado por el gimnasta Greg Glassman y su esposa Lauren hoy cuenta con miles de afiliados en todo el mundo, competiciones multitudinarias y cada día con más personas que han convertido esta disciplina en algo indispensable para su día a día.
Antes de introducirnos más a fondo en el concepto Crossfit, vamos a desmitificar que la gente piense que para practicarlo, hay que tener una condición física extraordinaria. Debemos tener clara una idea; no hay que ser un súper hombre o una súper mujer para practicar Crossfit, pero haciéndolo y siendo constantes observaremos en nuestro cuerpo emerger capacidades que creíamos imposibles.
CrossFit, entrenamiento a alta intensidad
Resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia, equilibrio… Al tratarse de un entrenamiento funcional, se basa en movimientos multiarticulares o compuestos, basado en ejercicios que cambian cada día y que se realizan a alta intensidad.
Teniendo en cuenta que el ser humano es un atleta multidisciplinar, se basa en evitar los ejercicios aislados y tal como su filosofía nos dicta: entender el cuerpo y tratarlo en su conjunto, no aislarlo en pequeñas porciones.
En algo más de diez años, el CrossFit se ha consolidado como una actividad deportiva más. Tanto es así, que ya cuenta con sus propios Juegos Olímpicos que se celebran todos los años en California.
Si estás interesado y te animas a practicarlo en CrossFit Utgard encontrarás un espacio totalmente preparado para entrenar crossfit de manera adaptada y personalizada.
Hay entrenamientos pensados para gente de todas las edades, adaptándose a las limitaciones de cada uno e incluso orientados a la recuperación de una lesión.
Pero vamos a conocer algunas peculiaridades más de esta disciplina: su práctica se realiza principalmente en Box, que a diferencia de los gimnasios convencionales, no se encuentran llenos de máquinas de musculación, sino de barras olímpicas, anillas, cajones, cuerdas, pesas rusas, etc.
Esta, es sin duda la mejor opción para la práctica de Crossfit, ya que en los Box a parte del material adecuado, encontraremos personal cualificado que guiará nuestro Wod ( Workout of theday o entrenamiento del día).
En resumen el Crossfit es una forma distinta de vivir el deporte y los entrenamientos, un método que se renueva cada día, una comunidad integrada por gente con gran fortaleza mental, gente que compite contra el reloj, contra ellos mismos y contra sus limitaciones. ¿Te animas a probar?.
Crossfit Utgard
¿Por qué elegir CrossFit Utgard?. Básicamente por tres aspectos: experiencia, equipo técnico e instalaciones.
Acércate a conocernos y te explicaremos cómo adaptamos las necesidades de cada individuo a nuestros diferentes grupos y niveles.
“La naturaleza no premia la especialización, sino a aquel que es capaz de desarrollar las más diversas tareas adaptándose a cualquier situación”
Polígono empresarial Utebo.
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